人類最長年齢女性だった１２２歳の大好物と、ミラクルフードと健康と

2024/11/24

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こんにちは🌞　茨城県は龍ヶ崎市佐貫町の警備会社。いつも元気な「BN３」です🚀

人間は食べたモノで形づくられ生きて行く。ごく当たり前のコトですが健康を考えた時に、より体に良いモノをと考えて食べてるでしょうか❓ 世の中にミラクルフードという食品が有るのを、今では多くの人が知っている様ですが、アンチエイジング専門医で１０万部を越えた著書もある、牧田クリニックの牧田院長からの記事を紹介して、何が体に良いとされるモノかを探ってみましょう🔍

たくさんの情報が有りますので多くを割愛して、人類最長の１２２歳まで生きた、フランス人の女性「ジャンヌ・カルマン」さんが、大好物だった食べ物を最初に取り上げますと、それはチョコレートだと言うのです。

ミラクルフードという概念は１９８０年代にアメリカや、カナダで「スーパーフード」として選ばれた食べ物を指すそうです。そのひとつがチョコレートですが本来はカカオ１００％😰 イヤイヤそんなもの苦くて食べられたモノではありません、とハナから匙を投げるでしょうねぇ、市販品はカカオの含有量が３０％～５０％くらいですから🤣

今では７０％とか８０％のチョコレートも売っていますから、それを私はお酒のコーナーで見つけてるけれど、お菓子のコーナーでも有るんでしょうかねぇ🍫 カカオにはポリフェノールが豊富に含まれており、その含有量は女優だった川島なお美が好んで飲んで居た、赤ワインの１０倍以上にもなると言われています。

人類最長のフランス人女性１２２歳や、世界で二番目の日本人である田中カネさん１１９歳、三番目のアメリカ人女性も大のチョコレート好きだったとか、皆んな女性ですが… この他にミラクルフードとして挙げられるのは、鶏の胸肉や牧草飼育の食材で育った家畜の肉とか、果物ではブルーベリーのアントシアニンが効くとか、良質なタンパク質である大豆の加工品などが挙げられます。

そうした様々な情報は皆さんも知るところでしょうが、意外なモノとしてアルコールが挙げられています。意外と言うのは最近の報告で酒は否定されたばかり🍷 その研究論文により一滴でも体に悪いと言う記事を、過日私も目にしましたが牧田院長のデータによると、肝臓を傷めつけているのはアルコールではなくて、太り過ぎという結論なのです。

つまり炭水化物の摂り過ぎによる「肥満こそが最大の敵」なんだとか❗ ただし、こりゃ～素晴らしいと喜んだ人は、たぶん危ないコトでしょうけれどもね😰

最後に「健康も見た目が９割」と認識して欲しいと。人は見た目だと特に女性は言われるかも知れませんし、姿勢や肌の色つやなどは大事だと良く言われますが、実に肌の面積から割り出すと肌は体重の１６％を占めています。人体最大の臓器と言われるのは肌です🎖️

その肌がきれいな人は当然ながら内臓もきれいです。この当たり前の見た目で人も健康も、大半は判断されるみたい🤔 ミラクルフードも良いでしょうが食べ物ばかりではなく、私は精神面での健康も大切だと思っていますけどねぇ⚖️

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