目に見えるモノに注目し、聞こえて来るモノに耳を傾ける、何かが変わるかも

2024/11/19

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こんにちは🌞　茨城県は龍ヶ崎市佐貫町の警備会社。いつも元気な「BN３」です🚀

歳を取ると耳が遠くなるとか、目が霞んで見えなくなるとか言われますけど、実際に自分でも自覚をしています。本当に若い頃には小さな声とか音も聞こえてましたが、そんなモノ今では何も聞こえて来ませんねぇ、都合の悪いことは聞こえなくなると、年寄りを揶揄して世間では良く言われますが、いずれ自分も同じ道を歩むコトになりますぞ😉

ただこうした耳が聞こえない目が見えないという、年齢による衰えが出て来ると認知症のリスクが高まるそうです❗ それは困ったどうしましょうと普通なら思うでしょう。そこで何とかするために耳と目の健康を保つために、毎日の生活で意識したい「新習慣」を身につけてみませんか❓

ってぇ～ワケで「目にイイ」習慣として、鏡を見ながら利き手と逆の手で歯磨き。日常的に使われてない部位を使おうとすると、脳は「面倒くさい」と感じるそうです🤣 脳ってのは自分の意識と違う生き物なんですかねぇ。脳が面倒くさいと感じるってのは別人格の脳が居るということ❓ などと深く考えてみたり疑ったりしては、効果が出ないのでしょうねぇ😰

この面倒くさいを利用するコトで脳を鍛える、利き手と逆の手で歯磨きすれば、右脳と左脳を同時に活性化することが出来ると。それを鏡を見ながら行えば目にイイ視覚のトレーニングに、外へ出て目にイイことをしてみましょう❗ 新たな発見は脳にとって喜ばしいこと、場所によって見るモノが変わります。

同じ風景でも季節による変化が有るので、散歩は脳の活性化に最適だと言えるそうですよ🚶‍♀️ そこに「数える」とか「読む」などの作業を加えると更にイイ。好きな色や珍しい家の形とか庭の花や飼い犬や猫の観察、道端で見掛ける昆虫や植物の名前を調べるとか、スマホで写真を撮れば簡単に調べられますから、今まで取り組んで来なかったことにチャレンジ🔍

また同じく散歩でも「耳にイイ」を探すと、自然の音に耳を澄ますことが大切だそうで、健康を保つためには自然が奏でる優しい音を聞く。風の音や鳥のさえずりや虫の声など、聞こうとすれば聞こえて来る音に耳を傾けるなど👂

そうしたトレーニングが耳を鍛え、右脳の聴覚系トレーニングにも役立つと言われます。警備員は仕事に就けばダンプや重機の音に、また草刈り機の激しいエンジン音や、通行する車両の音などに紛れてしまい、この様な平和な時間を実際は持てませんけれども…

仕事を離れた時に少しでも意識して、見るモノ聞こえて来るモノに注意を払う。そうした取り組みと関わろうとする姿勢こそが、長く健康を保つためのキーなのかも知れません🤔

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