熱中症対策には飲み物が重要ですが、その内容にも依ると知ってください | 質の高い教育を受けた警備員が茨城県の安全な生活の実現に努めています

こんにちは🌞　茨城県は龍ヶ崎市佐貫町の警備会社。いつも元気な  「BN３」  です🚀

スポーツドリンクの成分を知ってますか❓ 日本ではスポーツドリンクの成分に、明確な基準を設けてないのです。会社ごとで自由にアレンジしているのが現状で、商品の塩分や糖分それに栄養素の種類も様々ですから、購入する機会が有ったら内容を見てください。

元よりこのドリンクはスポーツの際に失われた、エネルギーの補給や疲労回復に水分補給、それから筋肉の再生をサポートする、そして電解質（ナトリウム・マグネシウム・カリウム等） の補給などを、それぞれドリンクごとに主たる目的を置いてます。ですから一本で全て効くと言うものではなく、それぞれ自分の目的に合ったドリンクを、飲むことが必要だと言われています。

たとえば熱中症に効くという OS-１は、実際に電解質のバランスが良いため、他の飲み物と比較しても吸収が良いとされます。ところがスポーツ ドリンクが何でも効くかと言えば、そうではなくて糖濃度が高いと逆に、水分補給の速度が 遅くなるため、熱中症になってからでは逆効果になります。

じゃあ牛乳はどうなのでしょうか❓ 昭和の人間たちは銭湯に行くと風呂あがりには、殆どの人が瓶の牛乳を買って片手を腰に当てながら、飲み終えると 「あ～」 と満足げな声を出したモノ😁 伝統的に銭湯には番台が有りますから、牛乳代の支払いをすると自分の手で、ガラス戸の 冷蔵庫を開けて牛乳を取りました。

誰もズルする人など居ませんし、むしろ人の目が有り意識して悪いことは出来ないと、何事に依らず 「学ぶ場」 でもあったのです。 またもや脱線してしまいましたが、この牛乳も汗をかいたことで失われる、ビタミンやミネラル その他の栄養を補給してくれます。

風呂あがりの牛乳は理にかなっているのですが、この牛乳も 「予防」 には適した飲み物ですけど、熱中症になってしまってからでは、逆効果になるので用心しなければなりません❌ 避けるべき飲み物になるのです。

なにごとも事前の対策が大切だと理解して、熱中症にならないための支度や準備を十分 に行い、現場においても状況が許すなら木陰や日陰に立ち、条件が無ければ電柱の影でも無いよりはマシ、くらいの効果が有りますから🤣 身を守るために打てる手は全て打つことが大切です。

梅雨明け後の残り…およそ半月あまりは極端な暑さが襲い掛かります❗ 警備員の経験の短い人は特に気を付けて、水分補給だけが熱中症予防の手立てではありません。経験を積んだ先輩の声にも耳を傾けてもらい、くれぐれも自分の身を守るために気遣いしてください🥺