認知症は 「不機嫌」 から始まるという説。現代はご機嫌な人が最高と言う説

query_builder 2024/08/06
ブログ
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こんにちは🌞 茨城県は龍ヶ崎市佐貫町の警備会社いつも元気な  「BN3」  です🚀


男女を問わず人間が認知症になるかどうかは、体質や遺伝と言った 「運命」 で決まると思われてきた過去、しかし最新医学の知見によれば、決してそれだけではなく日々の積み重ねが健やかな身体だけでなく健やかな脳も作るのだと言う


なんか最近イライラすると感じて居ませんか❓ 睡眠時間が短くなり眠りが浅くなったなぁ、 と感じるコトが多いならば、あなたのの中で認知症のリスクが急速に高まっているサインかも知れません。日本人は他の国と比べて悲観的になりやすく、ストレスを溜めやすい傾向があると言われます。


実は最近になってストレスを感じやすい人ほど、認知症を引き起こす脳内の老廃物 アミロイドβと言うたんぱく質が、増えていることが分かって来ました😨 日本人のうち認知症患者が占める割合は、1000人あたり23,3人と言われ実にその 割合は世界中で最も多いのです


先進国(OECD加盟国)の平均は14,8人😮 いくら日本人が高齢化大国だとはいえ、あまりにも高い数字ではないだろうか❓ 7月13日に投稿した 当ブログでも、たとえば6時間睡眠を10日間続けると一日徹夜したのと同じくらい 「脳の認知機能が低下」 してアルコールの血中濃度が0,1の 「ほろ酔い」 状態に


その大切な睡眠を十分に取ることが軽視されて、働き続ける人も多く居るのが現代社会の、ひとつの大きな弊害にもなっている。前述のブログにも書いた様にショートスイーパーを自認している人も殆どは単なる寝不足😑 それを勘違いしているだけの話だと


高齢化に伴い認知症患者の数は急増しており、65歳以上の高齢者の三人に一人が認知症かその予備軍だと言うデータもあります大切な記憶が少しずつ失われて人格が変わってしまい単純な計算や日常動作も出来なくなってしまう


妄想や徘徊や暴言などを繰り返す😱 やがては家族の顔も自分が誰なのかさえも分からなくなりもうろうとしたまま寝たきりの最後を…迎えるというシナリオ❗ この様なイメージが有る認知症ですが、これは決して大袈裟な表現ではなく私の父親も同じ状態になって他人の世話になり人生の最後を迎えました


しかし、認知症はイキナリ現れるモノではなくその発症には40歳代ころからのいわゆる生活習慣が大きく関わっている。脳に悪い習慣を続けるコトで認知症の、危険が高まって来ると言うワケです。


たしかに、私も含めた高齢者にとっては今さらという感も有りますがそれでも今できる対策を講じることで、少しでも認知症になる時期を遅らせるコトは、意識した自分の取り組みによって、実現は可能かも知れません。


とにかくストレスを溜めない言いたいコトは言うべきで腹に溜め置かない。仕事も無理と感じたら軽減する方向を探って、自分と家族に見合った条件を整える。そしてシッカリと十分な睡眠時間を取るさらには大いに笑うネタを見つけて発散する習慣を身につける 努力をする最後に高価でなくとも食事で栄養を摂る


これらは比較的簡単にお金も掛からず、手軽に出来るコトでは有りませんか❓ 可能なら 直ぐにでも実践しましょう幸せな将来のために😄





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